90 Minuten 1:1 plus Follow-up für Frauen, die viel kümmern, organisieren und vorausdenken — und sich selbst dabei regelmäßig übergehen.
Vielleicht kennst du diesen Moment:
Dein Tag war längst voll.
Dein Kopf ist voll, dein Körper müde, eigentlich bräuchtest du Ruhe.
Dann kommt noch eine Nachricht. Eine Bitte. Eine Aufgabe. Oder irgendetwas, das scheinbar einfach noch erledigt werden muss.
Und bevor du überhaupt geprüft hast, ob du das gerade willst oder kannst, läuft dein Kopf schon los:
„Okay, dann mache ich das noch schnell.“
„Das kriege ich irgendwie unter.“
„Bevor es liegen bleibt, kümmere ich mich.“
Und irgendwann sitzt du da und denkst:
Warum landet eigentlich immer alles bei mir?
Genau dort setzen wir an.
Nicht mit dem Anspruch, dein ganzes Leben auf einmal zu verändern.
Sondern mit einer konkreten Situation, in der wieder Verantwortung bei dir gelandet ist, obwohl du längst voll warst.
Für wen ist dieses 1:1 gedacht?
Dieses Angebot ist für dich, wenn du viel kümmerst, organisierst und vorausdenkst — und dabei merkst, dass du selbst oft zuletzt vorkommst.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Du übernimmst Aufgaben, obwohl du eigentlich längst voll bist.
- Du denkst an Dinge, bevor andere überhaupt merken, dass sie anstehen.
- Du spürst schnell, was andere brauchen oder erwarten.
- Du sagst zu, bevor du wirklich geprüft hast, ob du das gerade leisten kannst.
- Du versuchst, Spannungen, Enttäuschung oder Chaos früh abzufangen.
- Du fragst dich immer wieder, warum bestimmte Aufgaben, Erwartungen oder Stimmungen am Ende doch wieder bei dir landen.
Und vielleicht weißt du längst, dass du dich selbst dabei übergehst. Aber im entscheidenden Moment reagierst du trotzdem wieder automatisch.
Dieses 1:1 ist für dich, wenn du nicht weniger fürsorglich, verbindlich oder verantwortungsbewusst werden möchtest — aber klarer erkennen willst, wann du dich selbst gerade wieder nicht mitmeinst.
Worum es eigentlich geht
Oft ist das Problem nicht nur, dass du viel zu tun hast.
Es geht um den Moment davor.
Den Moment zwischen der Bitte von außen und deinem automatischen:
„Ich kümmere mich.“
Was passiert da innerlich? Was springt sofort an? Welche Verantwortung ziehst du an dich? Was willst du vielleicht vermeiden, auffangen oder absichern?
Was gehört wirklich zu dir — und was vielleicht nicht?
Was wäre möglich, wenn du kurz innehalten würdest, bevor du wieder funktionierst?
Genau diesen Moment schauen wir gemeinsam an.
Ruhig. Konkret. Ohne Druck. Ohne „Dann sag halt einfach Nein“.
Denn vielleicht musst du nicht weniger fürsorglich werden.
Vielleicht darfst du nur anfangen, dich selbst wieder mit in die Entscheidung zu nehmen.
Was wir im 1:1 machen
Wir schauen auf eine konkrete Situation aus deinem Alltag, in der wieder alles bei dir gelandet ist.
Das kann eine Situation aus der Familie sein. Aus deiner Partnerschaft. Aus dem Job. Aus dem Haushalt. Aus deinem sozialen Umfeld.
Oder aus diesem typischen Dazwischen, in dem am Ende doch wieder du organisierst, mitdenkst, auffängst oder übernimmst.
Wir sortieren gemeinsam:
- Was ist äußerlich passiert?
- Was ist innerlich automatisch angesprungen?
- Welche Verantwortung hast du übernommen?
- Was davon gehört wirklich zu dir?
- Was liegt tatsächlich in deinem Einfluss?
- Und welcher nächste Schritt wäre machbar, ohne dass du dich selbst wieder übergehst?
Es geht nicht darum, alles sofort anders zu machen.
Es geht darum, klarer zu sehen, was in genau diesen Momenten passiert — damit du beim nächsten Mal früher wahrnehmen, innehalten und bewusster entscheiden kannst.
Was enthalten ist
90 Minuten 1:1 online
Wir treffen uns online und schauen gemeinsam auf deine konkrete Situation.
Kurzer Vorbereitungsfragebogen
Damit du dein Thema vorab schon etwas sortieren kannst und wir im Termin nicht bei null starten.
Kurze schriftliche Zusammenfassung
Nach dem Termin bekommst du die wichtigsten Punkte aus unserer gemeinsamen Sortierung schriftlich zusammengefasst.
Eine kleine Reflexionsaufgabe für den Alltag
Keine riesige Hausaufgabe. Sondern ein kleiner Beobachtungsimpuls, der dir hilft, dein Muster im Alltag bewusster wahrzunehmen.
30 Minuten Follow-up nach 3–4 Wochen
Im Follow-up schauen wir, was du beobachtet hast, wo dein Automatismus wieder sichtbar wurde und welcher nächste kleine Schritt jetzt sinnvoll ist.
Was du aus dem Termin mitnimmst
Du gehst aus diesem 1:1 nicht mit einem komplett neuen Leben.
Aber mit mehr Klarheit über eine Situation, die dich belastet oder sich immer wiederholt.
Du verstehst besser, warum du in diesem Moment automatisch übernommen, zugesagt, geplant oder funktioniert hast.
Du erkennst klarer, welche Verantwortung du getragen hast — und was davon vielleicht gar nicht automatisch zu dir gehört.
Und du entwickelst einen nächsten Schritt, der realistisch zu deinem Alltag passt.
Nicht perfekt. Nicht radikal. Nicht als 180-Grad-Veränderung.
Sondern als erster Schritt zurück zu mehr Selbstführung und bewusster Wahl.
Dieses Angebot ist nicht
Dieses 1:1 ist keine Therapie. Keine Diagnose. Keine Krisenbegleitung. Keine Heilbehandlung. Keine Transformationsgarantie.
Und kein Raum, in dem du einfach nur gesagt bekommst, dass du „endlich Grenzen setzen“ musst.
Wenn du dich aktuell in einer akuten Krise befindest oder therapeutische Unterstützung brauchst, ist dieses Angebot nicht der passende Rahmen.
Hier geht es um Coaching, Reflexion und konkrete Sortierung einer Alltagssituation.
Preis
Der Einführungspreis für dieses Format liegt bei:
195 €
Enthalten sind:
- 90 Minuten 1:1 online
- kurzer Vorbereitungsfragebogen
- schriftliche Zusammenfassung
- kleine Reflexionsaufgabe
- 30 Minuten Follow-up nach 3–4 Wochen
Der reguläre Preis wird später voraussichtlich bei 249 € liegen.
So fragst du an
Wenn du gerade eine konkrete Situation hast, in der wieder alles bei dir gelandet ist, kannst du mir schreiben.
Zum Beispiel mit dem Wort:
Situation
Dann schauen wir gemeinsam, ob dein Thema in dieses 1:1-Format passt.
Du musst noch nicht alles perfekt erklären können.
Es reicht, wenn du ungefähr weißt:
- Da gibt es eine Situation, die sich wiederholt.
- Da übernehme ich oft automatisch.
- Da merke ich: Ich komme selbst zu kurz.
- Und ich möchte verstehen, was da eigentlich passiert.
Schreib mir gern eine Nachricht und erzähl mir in 2–3 Sätzen, welche Situation dir gerade einfällt.
Kurz gesagt
Wenn wieder alles bei dir landet ist ein 1:1-Angebot für Frauen, die viel kümmern, organisieren und vorausdenken — und sich selbst dabei wieder mitmeinen wollen.
Wir schauen nicht auf dein ganzes Leben auf einmal.
Wir schauen auf eine konkrete Situation.
Damit du klarer erkennst, was passiert, wenn du automatisch Verantwortung übernimmst — und welcher nächste Schritt dir hilft, bewusster zu entscheiden.
Jessi Kemp 