Meine Angebote
Dein Kopf ist voll, du denkst für andere mit und bemerkst oft erst hinterher, was du selbst gebraucht hättest? Hier findest du einen Einstieg, um genauer hinzuschauen und bewusster zu entscheiden, was für dich passt. Außerdem siehst du, welche Angebote gerade entstehen.
Jetzt für dich da
BUCHBAR · SITUATIONSCOACHING MIT FOLLOW-UP
Wenn wieder alles bei dir landet
Du hast wieder übernommen, zugesagt oder etwas aufgefangen und merkst: Eigentlich wollte ich das anders. Wir schauen gemeinsam auf eine konkrete Situation und entwickeln einen nächsten Schritt, in dem du selbst mitzählst.
Hier geht es um einen ersten Schritt in einer konkreten Situation. Für die längerfristige Arbeit an wiederkehrenden Mustern entsteht „Souverän mit mir – Ich entscheide jetzt“.
90 Minuten online + 30 Minuten Follow-up nach 3–4 Wochen. Dazu kommen ein Vorbereitungsfragebogen, eine kurze schriftliche Zusammenfassung und ein Reflexionsimpuls.
Einführungspreis: 195 €
KOSTENLOS · WORKBOOK
Warum greife ich schon wieder ein, obwohl ich es besser weiß?
Du möchtest erst einmal selbst genauer hinschauen? Im Workbook nimmst du dir eine Situation vor, in der du automatisch Verantwortung übernommen hast.
Du schaust darauf, was dich zum Eingreifen bewegt hat, welche Verantwortung tatsächlich bei dir liegt und welche anderen Möglichkeiten es geben könnte. So erkennst du den Moment, in dem du bewusster entscheiden kannst, was für dich passt.
Kostenlos per E-Mail.
IN PLANUNG · MEHRWÖCHIGE 1:1-BEGLEITUNG
Souverän mit mir – Ich entscheide jetzt
Du sitzt abends auf der Couch. Dein Kopf geht den Tag noch einmal durch: Was ist offen? Wen musst du erinnern? Was hättest du anders sagen sollen? Und irgendwo dazwischen merkst du: So möchte ich nicht weitermachen.
In dieser längerfristigen Begleitung soll es darum gehen, eigene Wünsche früher wahrzunehmen, automatische Reaktionen zu verstehen und Entscheidungen im Alltag bewusster zu treffen. Die Veränderung wird daran sichtbar, wie du mit dir umgehst und was in deinem Leben Platz bekommt.
- Du prüfst, was du willst und leisten kannst, bevor du zusagst.
- Du sprichst eigene Wünsche aus und planst sie sichtbar in deinen Alltag ein.
- Du übst, bei einer stimmigen Entscheidung zu bleiben, auch wenn jemand enttäuscht ist.
Diese Begleitung ist noch nicht buchbar. Umfang, Start und Preis stehen noch nicht abschließend fest.
Weitere kleine Formate in Planung
Diese Entwürfe greifen einzelne Alltagssituationen auf. Sie sollen dir einen überschaubaren Einstieg ins Beobachten und Ausprobieren ermöglichen.
IN PLANUNG · AUDIO-MINI
Eine Antwort, die auch für dich passt
Fünf kurze Audios für den Moment, in dem dein „Ja, klar“ schneller ist als dein eigener Gedanke. Eine Hilfe, um innezuhalten und eine Antwort zu finden, die auch für dich passt.
IN PLANUNG · ALLTAGSTEST
7-Tage-Test
Eine Aufgabe bleibt liegen, deine Unruhe steigt und du möchtest sofort einspringen. Dieser kleine Anwendungstest soll dir helfen, genau diesen Moment bewusster zu beobachten und andere Reaktionen auszuprobieren.
IN PLANUNG · GESPRÄCHSVORBEREITUNG
3 Sätze in 30 Minuten
Du möchtest etwas ansprechen, aber in deinem Kopf ist alles durcheinander. Geplant ist eine Vorbereitung mit kurzen Audios, Beispielen und einer Satzhilfe, mit der du deine Gedanken für das Gespräch sortieren kannst.
IN PLANUNG · JOURNALING-ABEND
Dienstags bei DIR
Ein gemeinsamer Online-Abend mit Schreibfragen und Reflexionsimpulsen. Zeit für das, was dich gerade beschäftigt. Du entscheidest selbst, ob du etwas teilen oder nur für dich schreiben möchtest.
Die Namen der kleinen Formate sind Arbeitstitel. Sobald ein Angebot bereit ist, findest du hier die konkreten Informationen.
Du bist unsicher, ob das 1:1 zu deinem Thema passt?
Schreib mir in 2–3 Sätzen, welche konkrete Situation dich beschäftigt. Wir klären zunächst, ob das Format zu deinem Thema passt.
