Ein kurzes Workbook für Situationen, in denen du Verantwortung übernimmst, obwohl sie nicht vollständig bei dir liegt.
Für deinen nächsten „Schon wieder ich“-Moment.
Du weißt eigentlich, dass du nicht alles übernehmen müsstest — und trotzdem bist du wieder diejenige, die mitdenkt, erinnert, einspringt, organisiert oder versucht, eine Situation irgendwie zusammenzuhalten?
Dieses Workbook hilft dir, eine konkrete Situation genauer anzuschauen: Was ist passiert? Was ist automatisch angesprungen? Welche Verantwortung hast du übernommen? Was gehört wirklich zu dir?
Vielleicht kennst du das
Vielleicht bietest du deine Hilfe an, bevor jemand danach fragt.
Vielleicht erinnerst du andere an Dinge, die sie selbst im Blick haben könnten.
Vielleicht denkst du über Lösungen für Probleme nach, die gar nicht deine sind.
Vielleicht springst du ein, sobald du merkst, dass etwas liegenbleiben könnte.
Vielleicht sagst du „Mach ich“ oder „Soll ich?“, obwohl du selbst schon genug auf dem Tisch hast.
Und manchmal merkst du sogar währenddessen: „Eigentlich müsste ich das gerade gar nicht machen.“
Das bedeutet nicht automatisch, dass dein Eingreifen falsch ist. Es bedeutet nur: Es lohnt sich, genauer hinzuschauen.
Was dich im Workbook erwartet
Im Workbook nimmst du dir eine konkrete Situation vor, in der du dich wieder zuständig gemacht hast.
- was äußerlich passiert ist
- was du automatisch gemacht hast
- was der Gedanke auslöst, diesmal nichts zu tun
- was dein Eingreifen vielleicht abgesichert oder vermieden hat
- welche Verantwortung wirklich zu dir gehört
- was du in den nächsten Tagen einfach nur beobachten kannst
Es geht nicht darum, sofort alles anders zu machen. Es geht darum, den automatischen Moment sichtbarer zu machen.
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Und wenn du merkst: Da steckt mehr dahinter …
Vielleicht merkst du beim Ausfüllen, dass du dieses Muster gut kennst. Vielleicht weißt du rational längst, dass nicht alles deine Verantwortung ist — und dass die Situation im echten Leben trotzdem komplizierter sein kann.
Genau deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, dir einfach zu sagen, du müsstest weniger machen, öfter Nein sagen oder Verantwortung konsequent bei anderen lassen.
Mich interessiert vielmehr: Was passiert in deiner konkreten Situation? Was zieht dich hinein? Was gehört wirklich zu dir? Und was brauchst du, damit du später bewusster entscheiden kannst, wie du damit umgehen möchtest?
Wenn du deine konkrete Situation nicht allein sortieren möchtest, begleite ich dich im 1:1 „Wenn wieder alles bei dir landet“.
Ich bin Jessi
Ich begleite reflektierte Frauen, die viel Verantwortung übernehmen, für andere mitdenken und sich dabei selbst immer wieder übergehen.
Mich interessieren die konkreten Momente im Alltag: der Satz, der schneller draußen ist als dein Gefühl. Das Ja, obwohl innen längst ein Nein auftaucht. Die Verantwortung, die du übernimmst, bevor du überhaupt geprüft hast, ob sie wirklich zu dir gehört.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, weniger fürsorglich zu werden. Es geht darum, wieder klarer zu sehen, was deins ist, was nicht deins ist und welchen nächsten Schritt du wirklich wählen möchtest.
Bereit, eine Situation genauer anzuschauen?
Hol dir das Workbook und nimm dir einen Moment, in dem du dich wieder zuständig gemacht hast.
